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  • 经络不通怎么办 疏通经络的十大方法
  • 中医认为,经络影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作,身体通则不痛,痛则不通,经络不通身体就会有疼痛,那么,经络不通该怎么办?

      经络

      “经”的原意是“纵丝?#20445;?#26377;路径的意思,简单说就是经络系统中的主要路径,存在于机体内部,贯穿上下,沟通内外;“络”的原意是“网络?#20445;?#31616;单说就是主路分出的辅路,存在于机体的表面,纵横交错,遍布全身。《灵枢·脉度》说:“经脉为里,支而横者为络,络之别者为孙。”这是将脉按大小、深浅的差异分别称为“经脉?#34180;ⅰ?#32476;脉”和“孙脉?#34180;?/p>

      经络,主要包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面的,以十二经脉为主,属于络脉方面的,以十五络脉为主。它们纵横交贯,遍布全身,将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。

      1、升温是疏通经络最有效的方法

      身体内寒湿重?#20445;?#23601;如面对一块因冷而冻住的土地,你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖,河流化冰,土地解?#24120;?#27827;流才会通畅,土地才会松软、透气。我们的身体也是一样,只要身体内寒湿重,身体内所有的管道就会因冷而收缩,身体内的肌肉、组织?#19981;?#36935;冷而板结。这时针灸、推拿、按摩等方法对治?#32856;?#31181;病症效果甚微,而且只能暂时缓解,复发率非常高。遇到这类情况?#20445;?#23601;要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧,才能让身体内全面化?#24120;?#21508;种管道自然畅通。

      2、轻揉耳轮通肾气

      双?#27835;?#31354;拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。

      3、梳头促进血循环

      用?#31181;富?#26408;梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头?#20445;?#27599;回50~100次,以晨起梳头为最?#36873;?#20154;体各条经络都汇聚于头部,梳?#32933;?#35201;经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如同针灸的刺激,可以促进头部血流,疏通经络。

      4、针灸按摩

      针灸按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病,内关穴有助于防治心脏?#19981;跡?#36275;三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。

      5、莲花坐活动?#30171;?/strong>

      坐?#20445;?#23624;左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝?#24039;希?#36731;柔地做上下弹性运动数次,使之接触地面;然后换?#21307;擰?#22362;持运动能有助于活动人体多处?#30171;?#20351;腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展,保持经络畅通。

      6、5字调息通五脏

      每天清晨,用鼻?#28216;?#27668;,嘴呼气,默念:嘘、呵、口四、吹、呼字,不要出声。每个字音对应一个脏腑:嘘对肝,呵对心,口四对肺,吹对肾,呼对脾。这是利用调节呼吸来调匀气息,疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目,常念“呵”可以泄心火等,长?#30473;?#25345;,会有一定作用。

      7、三线放松通经络

      平卧在床上,将身体分为三条线,分别自上而?#36335;?#26494;。第一条线(两侧)?#21644;?#39030;-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中?#20184;?#20445;持1~2分钟;第二条线(前面)?#22909;?#37096;-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部保持1~2分钟;第三条线(后面):后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚?#20303;?#24847;念在脚心涌泉穴保持1~2分钟。

      8、薄荷茶味疏经络

      取干薄荷叶15克,绿茶3克,冲入沸水1500毫升,待泡出味且稍凉后,滤去?#24615;?#20877;加少量冰糖,或把?#26102;?#33655;?#26029;?#20928;,放入杯中,直接冲入开水。用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷,味苦辛,有健胃、通络之效,但是薄荷性凉,不易久服。

      9、老丝瓜引导经络

      老丝瓜1条,切碎炒至微黄,研成细末,?#30475;?0克,用?#20154;?#36807;服。老丝瓜筋络贯穿,类似人体经络。借老丝瓜气来?#23478;?#20154;体经络,使气血通顺。

      10、药物?#36335;?/strong>

      通过外服敷药膏也能起到疏通经络,促进气血运行作用。如追风壮骨膏,有追风散寒,活血止痛功效,用于风寒湿痹,肩?#31243;?#30171;,腰酸?#28909;恚?#31563;脉拘挛,经络不通、四肢麻木,关节酸痛,筋骨无力。使用?#20445;?#29992;生姜擦净患处,加温软化,贴于患处。?#36335;?#21487;以有助于活血通络。

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